いちじく

フルーツは乾燥させる事で、その成分が凝縮され、普通に食べるよりも効率よく栄養が摂取できます。もちろん、いちじくもそれは同じです。 いちじくには女性に不足しがちな食物繊維やミネラル分が豊富に含まれています。中でも、特に貴重なのが「植物性エスト...